７月３１日に開催されたベビーマッサージの様子です

どの子もみんな可愛すぎです オイルでツヤツヤになって、ご機嫌にママのマッサージをうけてました

ベビーマッサージはママが赤ちゃんに愛情を伝えるスキンシップの１つです。

赤ちゃんにとってママの手は「魔法の手」。ママに触れられるだけで心が安心して、愛されている幸福感に満たされます。

ママにとっても、ベビーマッサージを行うことで、赤ちゃんと穏やかな時間を過ごすことができます。

当院のベビーマッサージは毎月第２月曜日午後２時～開催しております

人気のクラスのためご予約はお早めに…

また、年齢が大きくなってきたお子様とのスキンシップには“なかよしキッズクラス”（毎月第４火曜日午前１０時～）もあります

８月２３日開催されたマタニティヨガより、NAOMI先生からメッセージ頂いています

 ～ヨガインストラクターNAOMI先生より～

こんにちは ヨガインストラクターNAOMIです

昨日のマタニティヨガは４名様にご参加いただきました ありがとうございました

昨日もレッスン風景をスタッフさんに撮影していただきましたのでご紹介

前半はウォーミングアップ

前回に続き下向き犬のポーズ

マタニティさんにも立ち木のポーズを取り入れますよ

全身を気持ちよく伸ばしていきます

私も２人目を妊娠中にマタニティヨガを始め、たまたまパンフレットの撮影に映ることができ妊婦姿が残っています

長いようで短い妊婦姿 お写真で残していただくのもいいですね

昨日は予定日２日前の方がいらしてくださいました 産まれる直前までマタニティヨガはできますので、ぜひぜひご参加くださいね

そして、昨日はお久しぶりに参加くださった方や、

「里帰りするので今日が最後です」とお声を掛けて下さった方…

出会いがある分

赤ちゃんの誕生とみなさんがお母さんになっていく

なんだか昨日もこのお仕事をさせていただいてみなさまの貴重な時間に携わることができ、ほんとに幸せを感じ、感謝の気持ちでいっぱいです

次回のレッスンは９月１３日と９月２７日の水曜日１０時３０分からです

他院の方もご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください

おまちしております

その生理痛…もしかすると月経困難症かも。。。

月経中に起こるおなかの痛み・腰痛・疲労感などのからだの症状や、イライラ・抑うつなどのこころの症状が、日常生活に影響するほど強く出る状態を月経困難症と呼びます。10～20代の若い女性にも多くみられ、15～49歳までの女性のうち、実に7割以上がおなかの痛みやイライラなどの症状に悩まされているという結果も出ています。

普段の生活に影響する生理痛は、月経困難症です。

□痛み止めが効かないことがある

□痛みで仕事や勉強、家事ができないことがある

□痛みがだんだんひどくなってきた

□生理のとき以外にも痛みを感じることがある

その生理痛、病気のサインかも

月経困難症の種類

月経困難症には、機能性と器質性の2種類があります。

♡機能性月経困難症～特に原因となる病気はなく、月経中に子宮内膜から産生される痛み物質プロスタグランジンにより痛みを強く感じます。

♡器質性月経困難症～子宮内膜症・子宮腺筋症・子宮筋腫などの病気が原因となります。

・子宮内膜症：子宮内膜に似た組織が、おなかの臓器を覆っている薄い膜（腹膜）や卵巣など子宮周囲の臓器にできる病気です。病巣にできた組織は増殖と剥離を繰り返し、炎症や癒着を引き起こします。

・子宮腺筋症：本来なら子宮の内側にできる子宮内膜組織が、子宮の壁の部分（子宮筋層）にできる病気です。子宮筋層の中にできた組織が月経のたびに増殖と剥離を繰り返し、病気の進行とともに子宮筋層が厚くなります。月経痛や過多月経、出血持続日数の延長などの症状がみられます。

・子宮筋腫：子宮筋層にできる良性の腫瘍です。筋腫の位置や大きさ、個数によって症状は様々ですが、めまいや立ちくらみなどの貧血症状、経血量の増加、不正出血、月経痛、不妊などの症状がみられます。

月経困難症の治療法

月経困難症の治療には主に薬物療法が使われ、症状や年齢、妊娠の希望などを考慮して選択されます。

♡鎮痛薬・漢方薬：非ステロイド抗炎症薬（アスピリン・イブプロフェンなど）の痛み止めや、当帰芍薬散、加味逍遥散などの漢方薬で症状を和らげます。

♡低用量経口エストロゲン・プロゲスチン配合剤：女性ホルモンを含有するお薬で、排卵や子宮内膜が厚くなることを抑えることによって痛みの物質であるプロスタグランジンなどの過剰な産生を抑え、痛みを軽くする効果があります。

♡子宮内女性ホルモン放出システム（IUS)：女性ホルモンを子宮内に放出する子宮内システムで、子宮内膜に作用して内膜が薄くなるので月経量を減らしたり月経痛を軽くする効果があります。

上手なつき合い方

♡バランスのとれた食事：日頃から決まった時間にきちんと食べることは大切ですが、特に症状が出る時期はビタミンとミネラルを多く含む豆類や海藻・野菜をたくさん摂りましょう。控えた方がいいのは、甘いもの・塩分や脂の多いもの・インスタント食品・カフェイン・アルコール類などです。

♡からだを動かす：全身運動は血行を良くし、気分転換にも役立ちます。つらい時期には無理にからだを動かすのではなく、手軽に楽しめる散歩などから始めましょう。当院の“ベリーダンス”は骨盤循環を良くする作用があるのでオススメです。

♡リラクゼーション：つらい時こそ無理しないで自分をいたわってあげましょう。ハーブティーやアロマテラピーなど植物の力でくつろぐのも良い方法です。アロマオイルを数滴入れて入浴すると鎮痛と癒しの効果になります。

コメント

これからも“子宮内膜症”“過多月経”“月経前症候群（PMS）”“更年期障害”など月経と関連した病気を書いていきます よろしくお願い致します

涼しかったお盆どうお過ごしでしたか？ すっかり真夏の暑さが戻ってきましたね

８月２０日更新のフラワーアレンジメントです

シベリア（ユリ）の花言葉「純粋」「無垢」

アバランチェ（バラ）の花言葉「私はあなたにふさわしい」

スイートアバランチェ（バラ）の花言葉「愛」「温かい心」

アリシア（スプレーバラ）の花言葉「君のみが知る」

かすみ草の花言葉「清らかな心」

グニーユーカリの花言葉「記念」「思い出」

かすみ草は、英名では「baby’s  breath(赤ちゃんの吐息）」と呼ばれているそうです

作成：株式会社BRILLIANT

先日は赤ちゃんの“まるまる育児”のお話をしました

“まるまるねんね”をさせてあげることで、

・健やかな背骨の形成に欠かせないCカーブを重力から守ります

・赤ちゃんにとって無理のない姿勢を保つので落ち着いて眠ってくれます

・頭の向きぐせやゆがみがつきにくい姿勢を取りやすくなります

学童期の健全な背骨のS字状のカーブに育てるには赤ちゃんの頃のCカーブがポイントです！

“まるまるねんね”の寝床をバスタオルで成形し、生まれてすぐにママのとなりで寝かせますZZZ…

このバスタオルの寝床でも十分ですが、バスタオルの素材は硬くなりがちせっかくなら、ふんわりと赤ちゃんを包み込んでくれるような寝床がいいいですよね

そこで“まるまるねんね”のお役立ちアイテムが…『トッポンチーノ』

トッポンチーノとは、モンテッソーリ教育で赤ちゃんの環境に最適と言われている小さなおふとんのことです。生まれたばかりの赤ちゃんはとてもデリケート。コットン１００％のトッポンチーノで抱っこしてあげましょう。もっと優しいオーガニックコットン１００％のトッポンチーノもご用意しています

ママとつながっている安心感。　生まれてからの２か月は、ママと赤ちゃんの絆を深める大切な時間。生まれてから、すぐ使い始めることで、ママのにおい、赤ちゃんのにおいがしみ込み、どこに行くときもトッポンチーノに包まれていると「安心・幸福感」があり、おだやかに過ごすことができます。また、産院からお家へ移動する場合など、環境が急に変化するときにも、安心して移動することができます。

抱っこしやすく余計な不安を与えない。　生まれてすぐの赤ちゃんは、まだとても小さく、やわらかいので、抱っこする側もとても緊張します。トッポンチーノと一緒に抱っこすると、緊張せずにふんわりとまるまる抱っこができます。抱っこする側が緊張しない、ということは、赤ちゃんも緊張しないということにつながります。

動かすときや、外出の時に便利。　授乳のときは、トッポンチーノで抱っこしてあげるとちょっとした目隠しにもなります。そして、そのあと眠ってしまったら、トッポンチーノごとそっとお布団に寝かせてあげると、置いたときの「ぎゃーっ」と泣く回数が随分と減ります。たとえ、初めての場所であったとしても、トッポンチーノの空間だけは“いつもの居場所”となり、安心して過ごすことができるのです。

病室ではこのようにバスタオルの“まんまるねんね”の上にトッポンチーノを

当院でも手作りのトッポンチーノを販売しておりますオーガニックコットン１００％・コットン１００％それぞれ愛情たっぷり赤ちゃんのためのハンドメイドです

妊娠中からママのにおいをつけて、入院準備にご持参されるといいですよ

“まるまる育児”とは、赤ちゃんの背中をまるく保つ育て方。お腹の中の環境を再現することで、体と心の健やかな成長を促します。眠るときは「まるまるねんね」で、抱きしめるときは「まるまるだっこ」で育ててあげましょう。

“まるまる育児”の三原則

“まるまるねんね”をする

体の軸を整えることで骨格も整う

筋肉バランスが整い体幹も安定する

胎児期

お母さんのまるい子宮の中では、赤ちゃんの背骨はC型。手足を曲げて両手がなめられる姿勢をしています。これが通称“Cカーブ”です。まるい子宮を保つために、妊娠初期からトコちゃんベルトで骨盤ケアを始めましょう！

新生児期

生まれてからも背骨のCカーブを保つことが大切です。重力に背骨を伸ばされないように寝ているときも抱っこのときも、いつでもCカーブを保ってあげましょう。

首が座るころ

首の骨に前カーブができて、首がすわってきます。背骨がまっすぐだと、首の前カーブが弱くなってしまします。

歩きはじめ～小学校卒業

歩き始めるころから徐々に腰の骨（腰椎）にも前カーブができていきます。そして小学校を卒業するころには背骨全体の“S字状カーブ”が形成されていきます。健やかな背骨の成長には、早期からのCカーブを保つことが大切なのです。

当院では

赤ちゃんが誕生したらすぐにCカーブの中で寝かせています。これには、生まれてすぐの呼吸の確立にとても有効だからです。肺呼吸を深く行えることで、末梢血管の酸素飽和度を高濃度に保てることができるのです。

新生児室では、“天使の寝床”（青葉）を使用。この天使の寝床のおかげて、無駄泣きをする赤ちゃんが少なくなりました

ママの部屋では、ママに持参して頂いたバスタオルをまるく形作ったベビーコットで寝かせています

もちろん、抱っこの仕方も“まるまるだっこ”を教えています

次回は退院した後も“まるまるねんね”ができ、赤ちゃんがとっても寝心地のよくなるアイテム…当院オリジナル『トッポンチーノ』をご紹介します

当院の夏季休業は８月１０日～１５日までですよろしくお願い致します

なお、緊急時やご相談のお電話はいつでもお受けしておりますので、何かありましたらご連絡くださいませ

８月１０日更新のフラワーアレンジメントです

赤バラの花言葉「あなたを愛しています」

胡蝶蘭の花言葉「幸福が飛んでくる」

手まり草の花言葉「才能」

アジサイの花言葉「元気な女性」「一家団欒」

ケイトウの花言葉「おしゃれ」

ビバーナムティヌスの花言葉「誓い」

今回のフラワーアレンジメントは斬新なデザインですねまるで強くて元気女性をあらわしているようです

次回のフラワーアレンジメントは８月２０日です

※作成：株式会社BRILLIANT

８月１０日午前６時より津島市東公園にてNHKラジオ体操第１が全国に生中継されました

早朝から１０００人以上の地域の方々がぞくぞくと集合会場はあっという間に大勢の老若男女に埋め尽くされました

青々とした芝生の会場はとても清々しく、本当に気持ちがいい朝の始まりでした

美声の体操のお兄さんに“津島市”が紹介され、ラジオ体操ソング「新しい朝が来た～」ピアノ生伴奏、そしてラジオ体操第１の始まり

始めはまだ眠っているような状態の脳と体も、ラジオ体操が進んでいくにつれどんどん目覚めていく感覚になりましたこれは健康に過ごせる効果があること間違いありません

やや寝不足で早起きのダラけた体もシャキーン！とします毎朝のラジオ体操を継続することで、お悩みのカラダの不具合も治っちゃうかもと思いました

津島市の公式キャラクター“つし丸くん”も軽やかに体操していました

さぁ！今日も暑くなりそうですが頑張っていきましょう

そ～れい～ち、に～い、さ～ん

８月９日のマタニティヨガNAOMI先生からのコメントです

～ヨガインストラクターNAOMI先生より～

貴子ウィメンズクリニックさんでマタニティヨガを始めてまるっと２年。。。

毎回妊婦さんに書いていただくチェックシートを数えたら９３枚もありました。。。

９３名の妊婦さんにレッスンさせていただいてたo(T^T)o

これからも頑張ります！！

みんな元気に、いち・に・さん！

「あた～らしい　朝がきた」いよいよ明日、津島市東公園多目的広場（雨天は錬成館）でNHKラジオ第１の全国中継です

たくさんの皆様のご参加をよろしくお願いいたします

「参加記念品」が頂けるようです