９月４日開催されたベリーシェイプ
インストラクターのMIHO先生よりメッセージ頂いています
～ベリーシェイプインストラクターMIHO先生より～
こんにちは。ベリーシェイプインストラクターのMIHOです
朝晩は大分涼しくなりましたね皆様体調はいかがでしょうか？？
今回のレッスンでは１名の生徒様が元気に参加してくださいました
いつもご参加いただきありがとうございます
キャンセルが数名あり１人になってしまいましたが、その分苦手な動きをしっかり練習したりして１時間２人で頑張りました
ダンスパートでは最後のフィニッシュポーズまで仕上げました膝を緩めて骨盤をしっかり動かす
手は滑らかに肩甲骨を意識して
その他に振り付けとして上半身と下半身で別の動きをしなくてはいけないのでダンスパートって大変なんですけど、踊れば踊るほど素敵に仕上がっていくので驚きました
最後は２人で気持ちよくポーズまで決めて終了
次回、この曲では最後のレッスンになりますまた頑張りましょうね～
シェイプアップパートも２人で『えらい～
』『膝が～お腹が～』と悲鳴を上げながらも大量の汗をかき気持ちいい～
私もお盆休みなどがありレッスンが数週間ぶりだったんです。レッスン後『やっぱりベリーシェイプって楽しい
』って改めて思いました
これから涼しくなりすぐに冬が来ますよね。冬は脂肪を貯めやすいのでそんな時こそ、ベリーシェイプでたくさん踊って、楽しくボディシェイプしませんか？平日の昼間が難しい方は、毎週木曜日の①１８時～ ②１９時～、また土曜日・日曜日の１０時～も不定期ですがレッスンしています
初回体験は無料です
皆様のご参加お待ちしています
次回は９月１３日（水）１４時～です
