Y . I 様

平成３０年６月１９日　午後２時１９分

２９３５ｇ　男の子ベビーちゃん　お誕生

すくすくとご成長されますようにお祈り申し上げます

パパがボクとママのお見舞いに来てくれると、ボクのお世話をたくさんしてくれるんだよ

ママもボクもとってもうれしいんだよね

だから思わず自慢げな表情になっちゃったテヘッ

パパママからのメッセージ

無事に生まれてきてくれてありがとう！

これからたくさん遊んで、すくすく育っていこうね！

K . G 様

平成３０年６月１０日　午後８時１６分

３０１５ｇ　男の子ベビーちゃん　お誕生

すくすくとご成長されますようにお祈り申し上げます

あまりにスピーディで上手なお産だったから、パパは息を切らして滑り込みセーフな立ち会い分娩だったね

ママの余裕な笑顔と、赤ちゃんの元気な産声にホッと一安心のパパ

とっても和やかなお誕生のひとときでした

パパママからのメッセージ

パパもママもお友達もみんなで待ってたよ。

産まれてきてくれてありがとう。

K . H 様

平成３０年６月９日　午前６時５５分　

２５９０ｇ　女の子ベビーちゃん　お誕生

すくすくとご成長されますようにお祈り申し上げます

入院中はお姉ちゃんがお見舞いに来てくれて、嬉しかったね

お腹の中にいた時からお姉ちゃんの楽しい声聞いていたもんね

ニコニコ表情豊かなかわいい女の子ベビーちゃんです

パパママからのメッセージ

無事に産まれてくれてありがとう。

これからはお姉ちゃんと家族４人で楽しい事いっぱいしていこうね。

７月５日朝の出勤時…職員玄関の門に…蛇が

なんともうまいこと巻きついて「おはよ～。今日も１日頑張って～」って言っているかのような余裕な感じ…

スタッフ皆ギョッとしながら恐る恐る通り抜けていましたが、蛇って「神の使い」と言われるご利益があるみたいです

蛇は十二支で「巳」と表記され、この「巳」という漢字は、胎児の形から派生しており、「産まれてくる」とか、「未来がある」、「あかるい」とか、子孫繁栄とか、家族が平和になるという意味もあります

また、他の生き物に比べ、長期間食べなくても生きていける生命力をもっていることから、精力、生命力の象徴でもあるのです

そして、蛇は田畑を荒らすネズミを捕食することから豊穣の神と言われ、さらには恵の雨をもたらす天候の神としても崇められてきた存在だったのです

現在では、蛇が脱皮をするたびに、表皮の傷が治癒していく事から医療・治療・再生のシンボルとされています

日本の救急車にもWHOや様々な医療機関で杖に蛇が絡みついたマークを採用しています

これは「アレスクレピオスの杖」と呼ばれ、ギリシア神話に登場する名医アレクレピオスのもっていた蛇の巻きついた杖で、医療・医術の象徴として世界的に広く使用されているのです

蛇様…凄いですでね～

こんばんは

貴子ウィメンズクリニックにてマタニティヨガ教室のインストラクターをしておりますNAOMIです

先週のマタニティヨガのレッスン後にご出産されたHさんが会いに来てくださいました

ご出産おめでとうございます

出産後の女性は美しい

ちょうどこの日は退院日で、あと数時間後に退院されるとのことだったのでタイミング良くお会いできて嬉しかったです～～

Hさんはマタニティヨガに何度かご参加くださり、ご自宅でもレッスンをされていたそうです

素晴らしいですね

陣痛の際は落ち着いて呼吸を思い出し、体の力を抜くことができたそうです

レッスン中は仙骨の辺りに痛みがあるようで仰向けからの動きなどご自分で様子を見ながら行っていらっしゃいました。

ご出産時も仰向けが辛く、途中で横向きにさせてもらったそうです！

どこの部分で痛みを感じるのか、ご自分でじっくりと向き合っていらっしゃったので、きっとご出産の際も慌てずに楽な位置を探すことができたのではないでしょうか

ご出産されたら、仙骨の辺りの痛みもなくなったそうで良かったです

いや～～ほんとに仰向けがお辛そうだったので無事にご出産されて安心しました

ベビちゃんも抱っこさせてもらいました

久しぶりの新生児ちゃんにビビッてます

もう癒し

手とか足とか触らせてもらいました～

Hさん、会いに来てくださってありがとうございました

次回のレッスンは７月１１日と７月２５日の水曜日１０時３０分からです

６月２７日日に*tete*anyo*が開催されました

この日のモチーフは“七夕”

お子様の両手の手形をとり、笹の葉にアレンジしていきます

短冊や、飾りをマスキングテープで作り、華やかな笹に仕上げます

最後に短冊に願いを書いて…はい完成

みんなさわやかで、かわいい七夕様でしょう

それぞれのママ達のアイデアには毎回感動です

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次回の*tete:anyo*は７月２５日水曜日１３時３０分からです

モチーフは“花火”です

ご予約お待ちしております

６月２２日に開催されましたトッポンチーノ手作り教室講師の水谷師長よりメッセージを頂いています

～トッポンチーノ手作り教室講師水谷師長より～

２か月ぶりのトッポンチーノ手作り教室です

皆さん手際よく、チクチクコトコトしながらとっても可愛いお布団ができました

あとは、ママの香りをしっかりつけて、赤ちゃんがスヤスヤ気持ちよく眠ってくれますように

今日もお疲れさまでした

６月２７日開催されましたマタニティヨガインストラクターのNAOMI先生よりメッセージを頂いています

～マタニティヨガインストラクターNAOMI先生より～

こんにちは

今日は貴子ウィメンズクリニックさんにてマタニティヨガでした

毎月第２第４水曜日の午前１０時３０分よりレッスンを行っています

前回のレッスンは８名様、今日のレッスンは体調不良の方のキャンセルもありましたが７名様にご参加いただきました

ありがとうございました

前回ご参加くださったみなさま

予定日間近のマタニティさんがお二人

レッスン後にハグをさせていただきました

今まで続けてご参加くださり本当にありがとうございました

この後ご出産されたHさんに今日お会いすることができたのでまた改めてご報告させていただきます

レッスンに通って下さっていたSさんは、他院に通院されているお友達と一緒にご参加くださいました

他院で受けたマタニティヨガと私の説明と違う点があり、ちょっと戸惑われたようです

先生によって誘導が変わる場合があります。

違和感のない範囲でご自分が安定する形を優先していただけたらと思います

前回逆子ちゃんだったNさんは、ご自宅で逆子のポーズを続けられ「逆子がなおりました～」とのご報告をいただき安心しました

こちらは今日ご参加くださったみなさま

初めてのマタニティさんがお二人

お一人レッスン後に診察の予約でお写真一緒に撮れませんでしたが、みなさまご参加くださりありがとうございました

コバトのポーズで骨盤と背骨のバランスも整えます

基本的には毎回同じ内容でレッスンを行っています。

２週間に一度なので、１つでも覚えていただき、ご自宅でも行っていただけたらいいなと思っています。

６月のマタニティヨガ、たくさんのご参加ありがとうございました

次回のレッスンは７月１１日と７月２５日の水曜１０時３０分からです

他院の方もご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください

６月１８日に開催されましたベリーシェイプインストラクターのMIHO先生よりメッセージを頂いています

～ベリーシェイプインストラクターのMIHO先生より～

今月からウォーミングアップ・ダンスパート・シェイプアップパートが全て新曲に変わりました

アップテンポな曲にチェンジです

前回と比べると、動きが早くなっていたり、胸を前後左右だけではなく、今回はななめに動かしたり新しい動きも入り、楽しめる内容になっています

１時間のレッスン後は大量の汗

本格的にくる夏に向けて頑張っていきましょ～

今回のレッスンはマンツーマンでのレッスンでした

まだ通って頂いてそんなに経過していませんが、学生の頃にスポーツをされていたとのことで動きはバッチリ

１つ１つ細かい動きを確認しながらレッスンをすすめていきました

当レッスンはベビーちゃん連れでもOKです

お気軽にお越しください

体験は無料。

個人レッスンも受け付けております

お気軽にお問合せ下さい。

次回は７月２日１４時～です。お待ちしていま～す

今回は女性ホルモンと基礎体温について書いていきます

女性のカラダにはリズムがあり、カラダとココロはホルモンバランスによって大きく左右されます。月経が終わり、また月経が始まる１か月の間に、やたらとイライラする時期もあれば、体調も気分も絶好調な時期があったり…。女性なら誰でも日々実感していることなのではないでしょうか？そんな女性特有のリズムを作り出しているのが、２つの女性ホルモン。卵巣から分泌される卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）です。２種類の女性ホルモンの分泌量は約１か月で変動し、排卵や月経を起こしたり、基礎体温を上下させたりします

妊娠・出産や、月経前症候群（PMS)、更年期障害など、女性ホルモンに影響される女性のカラダの仕組みをちゃんと知って、快適な日常生活を送りましょう

エストロゲン

【働き】①女性らしさをつくるホルモン　②女性らしいカラダをつくり、子宮に作用し、妊娠に備えて子宮の内膜を厚くする　③自律神経、感情の動き、骨、皮膚、脳の働きにも大きく関わっている　④基礎体温を下げる働きがある

【分泌時期】・生理の終わり頃から、排卵前にかけて分泌が多くなり、基礎体温は低温相を示す　・エストロゲンの分泌が多い時期は卵胞期と呼ばれ、比較的カラダもココロもお肌も安定し、体調が良い時期

プロゲステロン

【働き】①妊娠を助けるホルモン　②受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態に整え、妊娠後は妊娠を継続させる働きをする　③体内の水分を保持したり食欲を増進させる働きがある　④基礎体温を上げる働きがある

【分泌時期】・排卵後から次の生理にかけて分泌され、基礎体温は高温相を示す　・プロゲステロンの分泌が多い時期は黄体期と呼ばれ、人によっては、腹痛、腰痛、頭痛が起きたり、むくんだり、精神的に不安定になってイライラしたり、吹き出物が出たりすることもある←※このような症状が重くなると、月経前症候群（PMS)と呼ばれる

基礎体温でわかるカラダのリズム

基礎体温のグラフでは、生理や排卵など、女性のカラダをコントロールしている女性ホルモンの動きが確認できます。基礎体温を継続的に測定、記録することで、自分のカラダのリズムが見えてきます

健康な女性の基礎体温をグラフにすると、上の“基礎体温の変化”のグラフのような二相の曲線を描きます。このパターンは生理や排卵など、女性の生理周期によって繰り返されています。

健康な女性の基礎体温の目安

・生理周期　２５日～３８日

・生理期間　３～7日

・低温相が　36.00℃以上

・高温相と低温相の温度差　0.3℃以上（二相曲線になっている）

基礎体温をつけるとこんなことがわかる！

①次の生理の予測ができる

②体調が良い時期、悪い時期を知ることができる

③妊娠しやすい時期の目安が予測できる

④きちんと排卵できているかどうか確認できる

⑤女性ホルモンが分泌されている確認できる

⑥妊娠の可能性を早期にチェックできる

⑦流産の可能性がチェックできる

⑧更年期症状の早期発見に役立てられる

※基礎体温の測り方や判読の仕方を知りたいときは、いつでも当院に来てください基礎体温表もお渡しします

コメント

ホルモンの分泌量がほぼ変化しない男性に比べ、ひと月に４回もの（月経・卵胞期・排卵期・黄体期）変化が起きている女性のカラダ できれば男性には女性のホルモンサイクルを理解し、広い心で接してほしいところ　まぁ、我が家でも主人と子どもから私は鬼と呼ばれています…　家の中では常にキレスイッチが入ってしまいます（自覚してますよ…家族よごめんなさい）　ホルモン周期に関係なく毎日だわ…苦笑　私のことは置いておいて…　「オンナはわからんわ～」と言われる前に、女性ホルモンのバランスを整えて、安定した精神状態を保つ努力をしたいですね

女性ホルモンを整えるには・1週間に3回は適度な運動を行う　・夜12時までには就寝して十分な睡眠を心がける　・栄養バランスのよい食事をとる（大豆イソフラボンはオススメ）がいいようです　女性ホルモンが分泌されるしくみはとても繊細なものです。ストレスや不規則な生活を改善して、穏やかに過ごせるようにしたいですね

でも、自然に女性ホルモンが整うのが一番ですが、ホルモンはなかなか手ごわい場合もあります　例えば、・月経痛がひどい　・不正出血　・月経前症候群（PMS)　・更年期症状　・不妊　・自律神経失調症など　の症状がつらい女性は薬（漢方薬やピル）によるホルモンバランスの調整が必要な場合もあります。（お気軽に診察やメール相談お受けしております）

次回はそんなホルモンバランスの乱れからくる症状について書いていきたいと思います

産婦人科に関わる知識についてのブログ掲載内容のご要望があれば、このホームページ内メールよりお知らせください

長くなりましたが読んで頂きありがとうございます