Y . O　様

平成２９年１２月１２日　午後３時２６分

３１５０ｇ　男の子ベビーちゃん　お誕生

すくすくとご成長されますようにお祈り申し上げます

パパがぼくに初めて作ってくれたぬいぐるみ

パパのにおいがして安心するからとっても大好きだよ

ママも嬉しそうだったよ

パパママからのメッセージ

産まれてきてくれてありがとう。

これから楽しいことがたくさん待ってるよ。

パパもママも大好きだよ。

１２月１９日に開催されましたキッズクラスの加藤弥生先生からメッセージを頂いています

～キッズクラス加藤弥生先生より～

クリスマス会～

絵本に合わせて「さんかくサンタ」作りました～これもゲームで活躍～

キッズベビマもまったりと～

形遊び～

できた～の顔は、いいお顔

いつものメンバーですが、個々に合わせて対応しながらすすめます。

ずっと参加してるので、成長もしっかりと感じられます。

今年度の貴子ウィメンズクリニックのキッズクラスは、これで終わりです。

来年度は、１月１６日（火）１０時から

お正月遊び＆鬼のお面作り（会費１５００円）

参加お待ちしています。090-9178-0841（加藤）

１２月１０日更新の正面玄関前フラワーアレンジメントです

今回はクリスマス感たっぷりMERRY　CHRISTMASのMですよね？

ヒムロスギの花言葉「あなたのために生きる」

サンキライの花言葉「不屈の精神」

スプレーバラ（赤）の花言葉「包容力」

気になったのは…サンキライ

“山帰来”と書くそうです

別名は“サルトリイバラ”

サルトリイバラは刺があり、猿が引っかかって捕まってしまうことからその名が付いたそうです

山帰来の名前の由来はいろいろあるようですが、山で病気になり、サルトリイバラの根をかじったら病気が治ったので、山から帰ってくることができたというお話…

実際にサルトリイバラの根径にはステロイド系のサポニンを多量に含み、その乾燥したものを漢方では“山帰来”と呼ぶそうです

アレンジメント作成：株式会社BRILLIANT

師走の候、今年の冬は寒さがとくに身に染みますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

１２月９日は当院の忘年会で、祖父江町の“しろ石”さんで催されました

今年は“事務員チーム”が幹事です

(幹事は毎年順番に職種で回るシステムex…事務員外来看護師病棟看護師看護助手　こんな感じで回るんです)

まずは美味しいお料理を頂き、お酒を飲むスタッフはそろそろいい気分になった頃…毎年恒例の『ゲーム＆豪華プレゼントGETチャンス』

今年は〇×クイズで豪華プレゼントをGETしようでした

豪華プレゼントは全員にもらえちゃいました内容は女子にうれしいヘルシー食品セット

そして、次も…毎年恒例の“２０１７年MVPスタッフの発表！！”デデデデデデ～デンッ

今年のMVP事務員部門は…丹合事務主任

今年のMVP看護部部門は…佐藤看護師

おめでとうございますっ

おふたりには院長より心温まる…そして涙を誘う…そしてさらに今後の活力となる…温かいお言葉とご祝儀を頂き、スタッフ全員より拍手喝采

来年度も貴子ウィメンズクリニックが地域の皆様の良き診療所となりますように、スタッフ一同頑張ります

二次会はウィメンズフェスタのTUKTUKでお世話になった祖父江町の“OREGAYAREBA”さん

１時間ほどまったりゆっくりくつろいできました

院長今年も１年間本当にありがとうございます感謝の気持ちでいっぱいです

スタッフ一同もっともっと頑張れます

地域の皆様これからも貴子ウィメンズクリニックをよろしくお願いいたします

１２月１３日に開催されましたマタニティヨガインストラクターのNAOMI先生よりメッセージを頂いています

～マタニティヨガインストラクターのNAOMI先生より～

こんにちは

NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターのNAOMIです

昨日は貴子ウィメンズクリニックにてマタニティヨガをさせて頂きました

昨日は初めての方が２人参加して下さいました

Sさんは出産に向けてバッサリ髪をお切りになられてましたとても可愛くてお似合いです

マタニティヨガでは四つんばいのポーズも行います腰回りをほぐしています

最後はお休みのシムスのポーズ全身をリラックスしていきます

予定日が近く今回が最後になるとおっしゃっていたYさん風邪をひかれてお休みされましたが、メッセージちゃんと受け取りました今まで続けてくださり本当にありがとうございました

Sさんもお二人目と三人目とご参加いただいています

ぜひお二人目、三人目のマタニティさんになられた際は（笑）貴子ウィメンズクリニックのマタニティヨガにご参加くださいませ

産後のリラクゼーションヨガは申し訳ありませんが現在は行っておりません。産後のヨガご希望の方は祖父江のNAOMIヨガ教室をご検討くださいませ

年初は１月１０日の水曜日１０時３０分からになります

通常レッスンは第２・第４水曜日ですが、２月のみ第１・第３水曜日となりますのでよろしくお願いいたします

A . A 様

平成２９年１２月９日　午後１時２２分

３２７０ｇ　男の子ベビーちゃん　お誕生

すくすくとご成長されますようにお祈り申し上げます

カメラを向けるとすぐにニコニコのかわいい笑顔のベビーちゃん

今日は特に外が寒くて凍えそうなお天気ですが、このかわいすぎるスマイルのおかげで心がポカポカあったまったよ～

パパママからのメッセージ

妊娠が分かってからずっと会えるの楽しみにしていたよ。

不器用な父ちゃん、母ちゃんだけど頑張るからよろしくね。

７４％の女性が、月経前・月経中にカラダやココロの不調「月経全随伴症状」を抱えています。

まずは、自分のカラダとココロに向き合い、「この症状は病気なんだ」と気づくことから始めましょう。

毎月繰り返すことだから、不調の原因を知るだけでも、気持ちがふわりと軽くなるはずです。

月経随伴症状とは

◎PMS（月経前症候群）…月経開始の３～１０日前から始まる精神的・身体的症状で、月経開始とともに減退・消失します。７０％ほどの女性が何らかの症状を持ち、６．５％の日本人女性が社会生活に影響がある中等症異常との報告があり、治療対象となります。

◎PMDD(月経前不快気分障害）…発症はPMSと同じですが、PMSよりも精神症状が強く現れます。１．２％の日本人女性がPMDDであるとの報告があり、治療対象となります。

◎月経困難症 …月経期間中に、月経に随伴して起こるさまざまな病的症状をいいます。（加腹痛・腰痛・腹部膨満感・嘔気・頭痛・疲労・脱力感・食欲不振・いらいら・下痢・憂鬱など）

PMS・PMDDについて

◎PMS（月経前症候群）とは…PreMenstrual　Syndromeの略語です。

いらいら・のぼせ・下腹部膨満感・下腹痛・腰痛・怒りっぽくなる・頭痛・乳房痛・落ち着きがない・憂鬱、の順に多いと言われています。

PMSの原因はいろいろな説がありますが、まだ解明されていません。

通常、ホルモン異常はなく、排卵を抑制するとPMSが発症しないことが確認されていることから、黄体ホルモンが誘因であるといわれています。また、別の研究では、うつ状態を誘導する受容体の黄体ホルモンに対する感受性が高いために発症すると報告されています。

◎PMDD（月経前不快気分障害）とは…PreMenstrual　Dysphoric　Disorderの略語です。

月経周期における発症時期はPMSに同じですが、焦燥感・不安感・脅迫感・自己喪失感・涙もろさなど精神症状が強く、学業・仕事・家庭生活上、あるいは人間関係上、日常生活に支障をきたすものをいいます。

PMDDはPMSの重症例であり、情動関係の症状が前面に出た例ともいえるでしょう。

PMS・PMDDの治療

◎カウンセリング（認知療法）…基礎体温・症状日記をつけて疾患の理解と頻度、発症時期、重症度の位置づけを認識（認知療法）

◎生活指導

◆規則正しい生活・適切な睡眠など、健康的なライフスタイルを心がける。

◆定期的な運動をする。

◆リラクゼーションなど、ストレスマネジメントを取り入れる。

◆たばこの制限。

◆食事の面では、コーヒーや糖質、アルコール類の減量などを心がける。また、野菜や果物を積極的に摂取するようにする。

◆症状が軽い場合には、サプリメントやハーブなどを試してみる。

◆仕事の軽減、責任のあることから距離を置く。

◎薬物療法

◆身体の諸症状～※EP配合剤（E:卵胞ホルモン と P:黄体ホルモン）

◆腹痛・頭痛～鎮痛剤

◆情緒不安定～精神安定剤

◆うつ状態～SSRI（抗うつ薬）

◆不眠～睡眠導入剤

◆むくみ～利尿剤・漢方薬

◆吐き気～吐き気止め

◆下痢・便秘～整腸剤

◆肌荒れ・にきび～ビタミン剤・ぬり薬

◆その他～漢方薬・ハーブ等

※EP配合剤…エストロゲンとプロゲステロンの２種類の女性ホルモンを配合した飲み薬で、目的により、避妊を適応にもつピル（OC)と月経困難症に保健適応のある月経困難症治療剤（LEP)という区別がされています。服用中は排卵を休ませることで子宮内膜を薄い状態にするため、経血量を減らすだけではなく、子宮内膜での痛み物質（プロスタグランジン等）の産生を抑制します。排卵を休ませることで月経随伴症状であるPMS・PMDDの症状も起きにくくなります。

まずはPMS・PMDDを知ること

PMS自体がまだあまり知られていない中、PMSとPMDDの症状や違いが明確になってきたのは、ごく最近のこと。

つらい症状に苦しみながら『病気でないからガマンすべき』

『精神的症状だから心療内科や精神科へ行くべき』など、

周囲の理解を得られない状況にも苦しまれている方は多いようです。

PMS・PMDDは治療の対象となる疾患で、ホルモン剤や抗うつ剤などを含め、さまざまな治療法があります。

原因には月経周期における女性ホルモンの変動が関与している可能性がありますので、当院で月経に関連するトラブルのひとつとして相談してみて下さい。

１２月４日はベリーシェイプ開催日でしたインストラクターのMIHO先生よりメッセージを頂いています

～ベリーシェイプインストラクターMIHO先生より～

今日は他の生徒さんがお休みになったため、個人レッスンとなりました

(個人レッスンでは苦手な動き、難しい動きを生徒さんに合わせて練習していきます。)

本日の生徒さんは、まだベリーシェイプ歴は短いですが、基本姿勢がきちんとできていて、スネークアーム（二の腕シェイプ）もとっても綺麗

これからも楽しみながら練習していきましょうね

もうひとつの楽しみが、毎回お子様に会えること…ハイハイができるようになったり、おすわりができるようになったり…成長を間近で見ることができて嬉しいです

いつもママが頑張っている間、おりこうさんに待っていてくれてありがとう

本格的な冬がやってきて、脂肪が落ちにくい季節ですね

一緒に綺麗なくびれを目指して頑張ってみませんか？

初回体験は無料です。ご希望があれば個人レッスンも可能です。お気軽にご相談ください。

S . N 様

平成２９年１２月６日　午前１時０３分　

２５７５ｇ　女の子ベビーちゃん　お誕生

すくすくとご成長されますようにお祈り申し上げます

今日はママと一緒に退院の日

先生に退院診察をしてもらって、もういつでも準備OK

早くお姉ちゃんと過ごしたいな～

だって、お姉ちゃんはお見舞いにきてくれると、スタッフさんにご挨拶がちゃんとできて、私の自慢のお姉ちゃんだから

パパママからのメッセージ

パパもママもお姉ちゃんも、この日を楽しみにしてたよ！

すくすくと元気に成長してね！！

１１月３０日にブリザーブドフラワー教室が中村先生により開催されました

クリスマスにむけたクリスマスリースです

この日は４人の参加者様がみえました

簡単そうにみえて、ブリザーブドフラワーの配置はけっこうセンスがいります

どの方も先生のアドバイスのもと素敵なクリスマスリースに仕上がりました

クリスマスのグッズはあるだけでとっても幸せで、なんだか素敵な気分になれますよね

なお、ブリザーブドフラワー教室は不定期で開催されます“ホームページ内各月のご案内”や“院内掲示物”でご確認くださいませ