マタニティヨガインストラクターのNAOMI先生より
こんにちは
マタニティヨガインストラクターのNAOMIです
毎月第２第４水曜日の午前１０時３０分よりレッスンを行っています
昨日は体調不良の方のキャンセルもありましたが３名様にご参加いただきました
ありがとうございました
後ろのお二人は３回連続マスク姿です
続けてのご参加ありがとうございます
お写真はないのですが手を組んで両手を上に上げたとき「ポキポキ」っと鳴る方がいらっしゃいます…
はい。私も鳴る時は「あ、凝ってるな」って思います。
少し肩が凝ったなという時はぜひ両手を組んで上に伸びをしてくださいね
肩まわりをほぐしたり、胸をひろげることで母乳の出もよくなると思います
お腹が大きくなってくると仰向けがきつくなる方もいらっしゃれば、仰向けの方が楽だわという方もいらっしゃいます。
仰向けが大丈夫な方はぜひ仰向けの合せきのポーズもご自宅でやってみってくださいね
そして…レッスン後にマタニティヨガにご参加くださったOさんが会いに来てくれました
出産後の女性は美しい
とても素敵な表情をされていますね
赤ちゃんは生まれてまだ１日。正確にはまだ２４時間たってない
ちっちゃ～～い
ず～っとしゃっくりしてたの
あ～かわゆす
Oさんご出産おめでとうございます
会いに来てくださってありがとうございました
まずはゆっくりなさってくださいね
マタニティヨガにご参加くださった方の予定日が近づくと赤ちゃんに会えるといいなと密かに願っております
タイミングがあった時はぜひお声をかけていただけると嬉しいです
次回のレッスンは６月１３日と６月２７日の水曜日１０時３０分からです
他院の方もご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください
