こんにちは
マタニティヨガ教室のヨガインストラクターNAOMIです
今日は貴子ウィメンズクリニックさんにてマタニティヨガでした
来月が出産予定の２名様にご参加いただきました
ありがとうございます
私事ですが、今月『骨盤底筋トレーニングヨガ』というものを勉強してきました。
妊娠中、産後もとても重要な骨盤底筋。
今後はさらに骨盤底筋にフォーカスし、レベルアップしたレッスンを行っていきたいと思っています。
今日も若干筋肉痛になった感じかも
ぜひぜひ骨盤底筋を意識したマタニティヨガの体験にいらしてください
初回は無料でご参加いただけます
次回のレッスンは１２月１２日と１月９日、１月２３日の水曜日１０時３０分からです
他院の方もご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください
