こんにちは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターNAOMIです
昨日は貴子ウィメンズクリニックさんにてマタニティヨガでした
ご参加くださった6名のみなさま、ありがとうございました
リピーターさま、そして次回のご予約もしてくださりありがとうございます
今回は少し違うポーズや下半身の強化も行っていきました。
ちょっときつかったでしょうか
ご自宅でヨガをしてみようと思っても、
なかなか覚えられない、、、
覚えていなくてできない、、、
という声をよくお聞きします
もちろんです～
全部を覚えるなんてできません。
ポーズを覚える事に意識が向かってしまっては、せっかくの一時間リラックスする時間がもったいないです
ポーズをしながら、あ、これ気持ちいいと感じたポーズをやっていただければ大丈夫です
順番も気にされなくて大丈夫なので、ぜひご自宅でも少し深呼吸をして伸びをしてみてくださいね
当院のマタニティーさんは初回が無料、2回目以降も割引させていただきます。
次回のレッスンは5月22日と6月12日、6月26日の水曜日10時30分からです
他院の方もご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください。
