この日は体験の方が２名参加して下さいました
ベリーシェイプ初体験ということで、基本の動きを練習しました
「ヒップアップとダウン」「ピップのアタック」では骨盤を上下、左右に動かす練習を時間をかけて行いました
ゆっくりと動かしているだけなのに、ジワーっと汗が
しっかりお腹の筋肉を動かしている証拠ですよね
何回か練習を重ねて、なめらかに動かせるように頑張りましょう！！
次回のレッスンからダンスパートが新曲になります
お楽しみに～
次回は１０月１日（月）１４時～です
夜のレッスンは毎週木曜日１９時からしています
個人レッスンも受け付けています
